Achten Sie auf sich selbst

Ihre eigene psychische Gesundheit ist eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches Engagement. In dieser Lektion finden Sie einfache Techniken, die helfen können, den Stress zu bewältigen und sich zu entspannen, sowie Hinweise für den Fall, dass qualifizierte Hilfe von Expert*innen gefragt sein sollte.

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